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书法与养生

作者:山东舟师教育科技有限公司发布时间:2019-01-27 11:55:53tags: 书法养生

现在的书法练习,一次成了一种修身养性、陶冶情操的方式。如果说书法练习与养生有关系,有点牵强,不过书法练习确实多身心有好处。

书法与养生

练习书画,还是很好的养生之道,医学家认为,写字要用心、用神、用气,心正气和,神安意闲,全身的气血都在运行,它有气功的作用。

宋代诗人陆游云:“一笑玩笔砚,病体方知轻”,现代书画家王学仲的行书“砚墨醉人一生”,也言极了书法的真谛。重庆画院有个108岁的名誉院长叫晏济元,一生多舛坎坷,但他酷于书画,故百岁以上仍仙风道骨、气质儒雅。他言道,“我的荣辱悲欢,尽在书画之中”。心态的健康,之所以对养生有益,主要就是因为写也好,画也好,指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、腚、腿、脚等部位都要动,集全身之心力、脑力、腕力、气力、思维于笔端,融动、静、乐为一体,只有这样,才能形成笔力,书画的一笔一画,有刚有柔,有快有慢,神经舒张,血脉通畅,合气血,平阴阳,通经络,调内脏,在轻、重、缓、急的和谐运行中达到聚精、养气、提神、防疫、益寿的效果。“大欲书者,先于研墨,凝神静思,预想字形大小,”专心致志,方能使大脑“入静”,调节人体神经脉络,达到延年益寿之目的。

在这方面,有多例证实,唐代欧阳询,在那个年代活到85岁,虞世南活到81岁,柳公权活到88岁。明代的文征明活到90岁。近代的齐白石享年97岁,啟功享年94岁。被称为“南仙北佛”的苏局仙110岁,孙墨佛103岁方才驾鹤仙去。

有个叫刘维亭的先生,患了胃癌,医生判了他死刑,但他每天坚持狂练书法,结果5年后痊愈,老中医说“中医养生之道———药疗、食疗、神疗,药疗不如食疗,食疗不如神疗,这属于神疗。”

刘维亭说:“没有情的东西不能称之为艺术,而我就是以情养书,以书养神,以神养生的”。当然,任何事物都是复杂的,也不可看作绝对化。然而,每天抽出一、二小时,铺好画毡,澄心净虑的写几笔,书兴俱生,怡情乐志,肯定对身心健康是有好处的。

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