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书法练习为何可以修身养性

作者:山东舟师教育科技有限公司发布时间:2019-02-15 16:55:24tags: 书法临沂书法培训

自古以来,书法家大多是长寿的,正因为它们与书法结下了不解之缘,才得以保持良好的精神状态,才能有健康的身体。《老老恒言 消遣》中指出,笔墨挥洒,最是乐事。人的精神状态与心理活动有着直接关系。书法家们在砚田笔垄中避免了这些不良刺激的干扰,心气平和的处世,所以他们得以长寿。

人的手是非常奇特的,它与人的大脑密切相关,手的一切精微活动都受大脑的控制和指挥,所以有人将手称作脑的外化,汉代哲学家扬雄说过,书为心画,就是说书法是人肩平齐,胸张背直,两脚平放。这样才能提全身之力。宋代陆游有一笑玩笔砚,病体为之轻的名句。写字必须集中精神,心正气和灵活自如地运动手、腕、肘、臂,调动全身气和力。这样很自然地通融全身血气,使体内各部分功能得到调和而不是生硬的调整,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。因习字书法的正确姿势达到了与气功疗法所要求的动作目的,它能使人的全身肌肉保持舒适状态,柔中有刚,软中有紧,暗中使劲。

书法能够摄心养生,使人精神充沛。唐代大书法家欧阳洵认为凝神静虑,端己正容,秉笔思生,临池志逸。作画习书必须用意念控制手中之笔,用心不杂,乃是入神要路,绝虑凝神,便能以静制动,这样能改善大脑皮质和自主神经功能,同时对促进大脑思维的敏锐和沉着也很有益。习字书法持之以恒,能使人情绪得以调整,调节人的精神活动,从而也就达到了消除疲劳和七情劳损的目的。不仅使人培养了审美趣味和审美思想,同时又能得到艺术享受,陶冶性情,静心养性。


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